Lo Yoga è una stato di perfetta serenità combinata ad una perfetta lucidità.

La parola yoga è usata per indicare un insieme di tecniche, incluse posizioni fisiche o movimenti, tecniche di respirazione, concentrazione e meditazione che sono usate per aiutare il praticante a raggiungere lo stato di “yoga”.

“Praticando yoga si riesce ad enfatizzare il corpo, la mente e la percezione di sé  e di conseguenza lo sforzo darà sempre i suoi risultati”. Prof. Krishnamacharya

Anche se lo yoga non è la “via suprema” è tuttavia una medicina potente.

Gli effetti delle posizioni sono potenti e se si pratica male  possono essere disastrosi.

Ciò significa che occorre un maestro per praticare,  un maestro con una conoscenza perfetta, una pazienza infinita, unite ad una perfetta onestà .

Significa che il maestro non si aspetta niente da te, egli sa solo dare.