Lo Yoga è una stato di perfetta serenità combinata ad una perfetta lucidità.
La parola yoga è usata per indicare un insieme di tecniche, incluse posizioni fisiche o movimenti, tecniche di respirazione, concentrazione e meditazione che sono usate per aiutare il praticante a raggiungere lo stato di “yoga”.
“Praticando yoga si riesce ad enfatizzare il corpo, la mente e la percezione di sé e di conseguenza lo sforzo darà sempre i suoi risultati”. Prof. Krishnamacharya
Anche se lo yoga non è la “via suprema” è tuttavia una medicina potente.
Gli effetti delle posizioni sono potenti e se si pratica male possono essere disastrosi.
Ciò significa che occorre un maestro per praticare, un maestro con una conoscenza perfetta, una pazienza infinita, unite ad una perfetta onestà .
Significa che il maestro non si aspetta niente da te, egli sa solo dare.