Yoga Terapia
Lo scopo dello Yoga-terapia è quello di permettere al praticante di raggiungere il benessere psico-fisico e di vivere in equilibrio anche in presenza di problemi fisici, mentali e malattie.
Si tratta di combinare respiro, movimento e applicazioni terapeutiche della meditazione, modellati sulle attuali esigenze del praticante per favorire l’ascolto di se stessi, liberare le emozioni da tempo represse, imparare a rompere posture fisiche e schemi mentali che spesso portano dolori, fragilità e malattie.
Il benessere fisico viene raggiunto attraverso i movimenti del corpo secondo il Viniyoga, rispettando le capacità e le condizioni soggettive; è lo yoga che si adatta alle capacità del praticante.
Il benessere mentale, a cui si arriva tramite il pranayama e la meditazione, permette di scegliere il cammino verso la vita che vogliamo vivere e le esperienze che desideriamo.
Tutto questo porterà il praticante a vivere una vita equilibrata e soddisfacente
La Yoga Terapia a supporto delle cure mediche
Lo yoga terapia ti da gli strumenti per vivere meglio in casi di:
- Menopausa
- Disturbi ormonali
- Dolori osteo-articolari e artrite reumatoide
- Ansia, stress, insonnia e attacchi di panico
- Reflusso e problemi dell’apparato digerente
- Pressione alta e problemi cardiaci-problemi respiratori
- Parkinson
Le radici dello Yoga Terapia – Tracciare la traiettoria di malessere, di malattia e miglioramento della qualità della vita
La malattia è vecchia come l’umanità ma poichè evolviamo, come specie e le nostre vite crescono in complessità, la cattiva salute prolifera nonostante gli avanzamenti delle scienze mediche e della tecnologia. La malattia è il primo ostacolo nel perseguimento di una vita felice.
Come disse Thich Nhat Hanh, muoversi nella direzione della Stella Polare non vuol dire raggiungere la stella Polare, “muoversi nella direzione di” è importante. Capire le radici dello yoga, e poi le origini dello yoga terapia, è essenziale per navigare verso la guarigione ed il benessere olistico.
La malattia: il primo inevitabile ostacolo
Il malessere o la malattia, portano con se tanta ansietà, paure e tormentano fortemente la mente.
La persona continua a cercare soluzioni al di fuori di se stessa ed è temporaneamente soddisfatta quando riduce e tiene sotto controllo i sintomi che le rendono la vita difficile. Raramente si guarda dentro e si chiede “come sto creando la malattia e la sofferenza da dentro?”. Quando questa involuzione è possibile per la mente, allora si è pronti per lo yoga e lo yoga terapia.
La pratica e l’auto riflessione facilitate dallo yoga terapista possono aiutare a progredire dall’identificazione e dall’essere consumati dai problemi a una posizione interiore di stabilità e chiarezza da cui imparare ad affrontare le sfide con la forza interiore e resilienza.
Non parlo di qualche processo astratto o esoterico, ma di semplici pratiche yoga eseguite ogni giorno, in uno spazio tranquillo che costruiscono un nuovo ritmo per il corpo, il respiro ed i sensi, rendendo la mente tranquilla e riposata.
Si diventa naturalmente riflessivi, si fanno scelte migliori, si mangia consapevolmente, e si gode la nuova routine e lo spazio che è stato creato.
Un’altra ragione per cui la yoga terapia funziona così bene è che non è un “trattamento” fatto al paziente – il terapista yoga invece aiuta il cliente ad attingere dalle sue innate capacità.